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加圧トレーニング体験してきました!2(続き)

2008.01.24 Thursday

加圧トレーニング体験の続きです!

年末年始で2kg増え、体脂肪も増え
危機を感じた私ですが、
前から気になっていた加圧トレーニングを
友達と体験してきました。

私が行ったのは多摩川線の下丸子にある「pml加圧トレーニング」。
去年の10月にOPENぴかぴかしたばかりということで
とてもキレイなジムです。
さらにイケメンのインストラクターさん2人ポッ
付加価値高いねラッキー

加圧トレーニングはつらいモゴモゴとも聞いていたので
ちょっと緊張しました。
が、ベルトを巻いてもらってから、
徐々に締め付け感が出てくるので
想像していたほど辛くはなかったです。
でも、だんだんと腕の色が少し変わってきて
2倍の太さになってしまったよう感じたらーっ

その状態で、
腕を前にグーパーグーパーしたり
1kgの軽いダンベルで筋トレなど
普通の状態ならすごく簡単な内容なのに、
加圧だとじゅうぶんな効果があるみたいです。
でもやっぱり圧迫されている分、腕が疲れるのが早いです汗

足の方でも、背伸び運動やスクワットなど。。。

ホントにこれだけでいいの?って感じぴかぴか
これなら絶対に続けられる自信あり◎です。
(もちろん今回は体験なので軽めなんだと思います汗

通常では加圧トレーニング後は20分以上有酸素運動をします。
加圧後の有酸素運動は脂肪燃焼の効果がかなりあるそうです。
なので帰りは少し歩いて帰りました。

加圧トレーニング体験の効果は・・・
当日は特に変わらず、
翌朝、鏡にうつる顔がふっくらしてていい感じニコニコ
だけど、体脂肪や基礎代謝量も変化なし・・・。
(うちには高機能な体重計があるので詳しくわかるのです)


そんな簡単に効果でるわけないか・・・と、思ってたら
夜、入浴前に体重計乗ってびっくり!!
体脂肪が2%弱減ってた。
体重は200g減。

足の体脂肪も2%以上減ってるぅ・・・てれちゃう
2〜3ヶ月必死にダイエットした時に、やっと見れた数字が
1日でお目にかかれましたぴかぴか
これはもう期待して続けるしかありません!

あ〜、あんなに必死にビリーをやっていたあの辛さはなんだったんだろう!!
(あれはあれで楽しかったりもしましたがねたらーっ
もっと早く加圧トレーニングやってれば良かった!
と言うのが友達と私の感想。

会費などは、普通のスポーツクラブに比べれば
やっぱり高いけど、
体重が・・・(ダイエット)
お肌が・・・(エステ・化粧品)
肩凝りが・・・(マッサージ)
とあれこれお金をかける(かもしれない)ことを考えれば、
加圧は美容に良し!健康に良し!ダイエットに良し!

体験後、既に入会を伝えてあるので
来週から頑張りま〜す!チョキ



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| - | 2008/01/25 1:14 PM |
加圧トレーニング通販deカーツ

加圧トレーニング通販deカーツ情報サイトでの加圧トレーニング(通販)の説明をします。「加圧トレーニング」(通販)は、加圧することで、運動によって得られる効果を増幅させるトレーニング。従来のトレーニングが重たいウェイトなどで、筋肉に大きな負担をかけるのに

| 加圧トレーニング通販deカーツ | 2008/02/03 12:13 PM |
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| - | 2008/02/05 3:24 PM |
オージオ 化粧品

ビタナリッシュクリームが人気

| オージオ化粧品の紹介 | 2008/02/16 11:59 AM |
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| 基礎代謝 | 2008/04/08 8:42 PM |
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驚異のダイエット法とは?

| 早く痩せる | 2008/05/01 5:15 PM |
コスメショップ

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| コスメショップ | 2008/06/06 10:23 PM |
ナスwwwwwwww

女の子のオ●ニーをじっくり見たのはじめて(;゜∀゜)=3 彼女いわくオ●ニーにも前戯があるらしく、最初はナスビ入れてたよwwww やっとバイブ使ったと思ったら一瞬で死ぬほど潮吹いてるしΣ(´Д` )ナンジャソリャ 見てるだけで6マンはウマかったわぁ(゜Д゜)y

| マサマサ | 2008/06/13 6:11 PM |
エロコスすぎたー!!!!!

コスプレでセクロスしたのは生まれて初めての経験だたよ(*´Д`)ハァハァ コスプレだけでも萌えるのに女が激カワ!!萌え度400%超えちゃったよwwwwwwww 次は二人で一緒にやるかわりに報酬は2倍だとさww喜んでやるよ(*^ー゜)b http://pinkpag.net/kosupur

| ほっしー | 2008/06/20 12:19 PM |
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| コスメショップ | 2008/06/23 7:20 AM |
はわぁぁぁわわぁあ!!!!

カメラ持参で来るなんてヤル気ありすぎだろwwwwww 俺のチソコずっと撮られてたよ(^^; こういうのは逆ハ×撮りとでも言うんだろうか。。ww 5マソって約束だったけど、撮らせてあげるかわりに+5マソ要求したらあっさりОKしてくれたわヽ(´ー`)ノ http:/

| タラ様 | 2008/06/27 4:23 PM |
ふぉぉおおおおぉおぉおwwwww

デートしてНしただけで8マンもらえたーーーー!!!!! それもフェラと騎乗位だったから俺は寝てただけヽ(´ー`)ノ 家賃代あっさり稼げて金浮いたわぁ〜wwwwwww http://melulu.net/swsex/El6tfefI.html

| ますたー | 2008/06/30 5:05 PM |
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| コスメショップ | 2008/07/03 5:31 AM |
ヽ(´ー`)人(´ー`)ノヽ(´ー`)ノ

昨日の女さー、どうしてもって言うから、電マ買って勹リ├リスに押し付けたの! そしたら足ガックガク言わせながら潮 吹 き まくるから俺顔びしょびしょwwww 6回くらいイってたので今回は3回分の報 酬いただきました★☆(*  ̄m ̄)ぷっ ↓↓↓ http://m-slave.n

| び⊃ち | 2008/07/04 4:08 PM |
おいおいおいwwwwwww

凄すぎて即レスしにきたぞwwww 教えてくれてありがとう!!!ソッコーで旅行代稼げたよ(σ・∀・)σ 「臭いぉちωちωが好き」って変態女だったから千ン⊃洗わないで会ったら 大喜びで根元まで咥えてキレイにしてくれたしwwwwアホすぎーーーwwww でもパイの

| ぷちょ | 2008/07/11 1:02 PM |
ヤッホ━━ヽ(´ー`)ノ━━イ

T−バックのままハメて、ブラ付けたまま隅々まで舐めてやったYO!! 裸よりもスゲー良かった!!まっ女がそのプレイを要求したんだけどねww フィニッシュは黒い下着にぶっかけてやりましたwwwwwww M女だったからもう大喜び♪終わった後興奮しながら20マソ

| バキオ | 2008/07/18 4:54 PM |
パコパコパコパコwwww

美容師のひめっちちゃん最高だったよ(/^0^)/ おわん型のDカップでめちゃめちゃきれいでテンション激上がり!!! 感度も最高!!激しく突きまくってやったら潮でベッドがビッチャビチャwww ラフ〃ホの清掃員さんゴメンナサイwwwwwwww http://StVVpxth.motit

| 裏サメ | 2008/07/25 5:57 PM |
だひゃはぁぉぉぉぉぉぁああ!!!!!!!!!

どこぞのセレブか知らないが、とんでもない女キタ━(゜∀゜)━!! お互い紙の下着付けて水鉄砲で打ち合いしたんだよ。そしたらB地区透け透けだし俺はオッキしてパンツ破けたしスンゲー恥ずかしかったwww その後はでっかいジャグジーで大声出して普通にヤりまくりw

| ひゃく | 2008/07/30 6:09 PM |
めでたく綾○レ○と合体しましたww

コスプレ好きを押しまくってて良かったよwwwww メッセ見た時思わずキタ━━(゜∀゜)━━!!!!ってテンションぶち上がりだったもんwwwww 相手の子は綾○レ○コス(それも眼帯!!)で来てくれたよ(*´Д`)ハァハァ パソツ脱がす瞬間は最高にたまんなかった

| しんじ | 2008/08/02 4:54 PM |
浴衣プレイキタ━━━(゜∀゜)━━━!!!!

夏といえば浴衣(`・ω・´) あえて浴衣は脱がさずにハメたよw はだけた浴衣からチラ見するアワビ(笑)がずっとよだれ垂れ流してました( ゚д゚)ポカーン 今月は浴衣女強化月間でやっていきますwwwwwwwwwww http://R3RDFk22.fe7a4.net/FkbTo3H5.html

| もんぺ | 2008/08/09 3:41 PM |
オーーイエーーーースwwwwwwwwwwww

変な日本語喋る女と会ってみたら白人女でビビったよwww 俺のナニをじゅぼじゅぼ咥えながら「イイヨイイヨー」って言ったのにはワロタw ディープスロートうまかったうえに10マソ平気で出してきたんだけど、白人女ってみんなそうなの?(^^; http://8i7vudcq.fe

| ガスタ | 2008/08/15 1:41 PM |
レロレロレロレロレロレロレロレロ

舐めるのが大好き!って言ってたから、よほどブェラチオが好きなんだろなって思ってたら全身舐めてきてビックリしたよー( ´д) そのうえ俺のヵ〃マン汁も精孑も全部ゴックンしてくれたしヽ(´ー`)ノサイコー 結局俺は寝転がってるだけだったけど、5МАN貰えちゃい

| カス男 | 2008/08/22 2:11 PM |
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| コスメショップ | 2008/10/21 9:17 AM |
試写室にてwww

お互い家でするのは嫌だし、ホテルってベタだし・・・試写室でヤってきたww スリルあるし密室感あるし普通よりスンゲー興奮したwwwwww 女もスゲエ濡れ濡れで何回もイってたしw おかげで10マソも貰えたわぁ(・∀・) http://FqX53kH0.betrun.net/8eaCrFd3.

| 暴走 | 2008/10/24 7:08 PM |
主に突っ込み専門のアレ

女性専用マッサージのバイトうめぇなオイ(^Д^) 最初は指でクリクリしつつビラビラを優しく刺激。 コリがほぐれてビチョビチョになってきたところで棒をズブリ。 俺がイキ次第終了で平均8マソゲットだぜwwwうめぇwww http://Y30o6aDl.life-work.net/JX57Wtdw.ht

| つぁん | 2008/10/31 5:53 PM |
流れるプールはガチ

今年の夏どうだった? 俺はここで知り合った女と流れるプールでヤってきたよwwww 余裕でバレなかったし、妙に気持ちよかったし、お礼にって女から13マソ貰えたし、最高の思い出になったわwwwwww http://RiSDWPxk.love-ex.net/TZOn6vje.html

| きんぶ | 2008/11/03 8:38 PM |
ほーれほれほれ!

>1 いやー潮吹かすって意外に簡単なんだなヽ(´ー`)ノ 教えてもらった通りにヴヴーって電マで刺激したら即ピュピューだったわwww ってか、その潮吹き娘。。。広○似で激カワだったんだが!!!!!! ブサイクメタボな俺でも余裕なのが嬉しすぎるwwwww http:

| 花びら | 2008/11/08 12:59 PM |
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