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自宅ヨガ!TIPNESS presents HOLLYWOOD YOGA

2007.06.28 Thursday

こんにちは、只今ダイエット中のMaRio*です。

自己流ダイエットプログラムのひとつとして、
自宅でDVDを見ながらヨガをしています。

使っているDVDは
TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA

TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA

以前、通っていたことのあるスポーツジムで受けたことがあったので
このDVDを選びました。

ヨガ初心者には入りやすく続けやすい内容だと思います。
エクササイズ効果の高いのも魅力!

このプログラムの中で、いつも「これを乗り越えなければ・・・」
と思う難関ポーズが2つあります。
・チェアーのPOSE(全般)
・スーパーマンのPOSE(最後の両手両足)

けして難しいポーズではありません。
ポーズをキープするのに、一番体がプルプルするのです。
なので私が一番弱い部分なのでしょう。

この二つが億劫になってヨガをする「さぁ〜始めよう!」の腰が重い時もあります汗
でもこれをなんとかやり遂げた後の達成感が気持ちイイですニコニコ

撃沈体の硬い私は前屈系は諦めが入ってるので
自分の出来る範囲内でしかやってませんんが
それでもやっているうちに、前屈時の視界が変わってきたように思います。
少しは柔らかくなったのかもぴかぴか

そして猫背ぎみで姿勢のあまり良くない私ですが
意識して姿勢良くしている体勢が少しらくになり
背中のお肉がスッキリしましたラッキー

↓↓↓これからも頑張って続けてDVDもステップアップしたいです!

TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA2 TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2



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ビリーズブートキャンプ体験記

最近流行のビリーズブートキャンプを体験してみました。このブログではビリーズブートキャンプの体験日記を通して、ビリーズブートキャンプの失敗効果や成功効果の体験談をお伝えしていきたいと思います。

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加藤あい、盗撮映像! 盗撮映像にもいろいろありますが、これは本人ではないでしょうか?加藤あい 画像、加藤あい 動画、加藤あい グラビア、加藤あい ジャニーズ、 30代ネオニート、? 胸、 写真集、 セクシーグラビア、サッカー、中田浩二 先日、サッカー選手の中

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TBで失礼いたします。 ポールジョーの魅力を書かせていただいております。 何かのお役に立てれば幸いです。

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発見しました。ちょいワルオヤジの法則っ!!!!

みなさん。大変なことになっています。なんと、発見しちゃいました。「万有引力の法則」、そして「フレミングの左手の法則」…指つっちゃうよぉ※ ばれちゃったかなぁ…ビリーこくばるは理系!?発見しちゃいました。これら法則に次ぐであろうといわれる「ちょいワルオ

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まずは見てください!見るだけでおいしそうdじゃないですか?

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加藤あい 熱愛

加藤あい 熱愛事情裏の裏。。。。 やはり人の行く道には裏がある。。。チョット覗いてみませんか???

| 噂の熱愛 裏事情 | 2007/07/03 11:37 AM |
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ビラクンスヨーガ

DS「どこでもヨガ」は、コナミスポーツクラブで導入されているフィットネスプログラム『ビランクスヨーガ』に沿って制作されています。「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味で、心(精神)と身体(肉体)の双方のバランスをとりながら行うという意

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DS「どこでもヨガ」最安インターネット通販

ニンテンドーDSの新ソフトがビリーズブートキャンプを超える!?コナミから「ヨガ」をテーマにしたニンテンドーDSソフト「どこでもヨガ」が2007年7月15日に発売。コナミグループでは「コナミスポーツクラブ」を運営していて、その中で行われている「ヨガ」のプログ

| DSのどこでもヨガ、でダイエットチャレンジ日記 | 2007/07/04 11:15 AM |
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